Question

怎样改善皮肤

皮肤粗糙，有痘痕，毛孔粗大，谁用过的化妆品好，麻烦给推荐一下。
请用过的朋友推荐一下，不要复制的。

Answer 1

最需要注意的是阳光

我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面(露天)时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有A段(长波)线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。

不遵守睡眠时间

肌肤代谢跟新的黄金时间是在晚上10点到次日凌晨2点之间。这个时间是大脑和身体能充分吸收氧气的最佳时间。很多人由于白天工作忙，身体疲劳紧张或夜间思虑过度而失眠，第二天又继续工作，时间长了，睡眠明显不足，这就加快了皮肤的老化。这是因为，睡眠不但应有充足的时间，还应注意睡眠的时间带。如果每天晚上12点才睡，第二天中午12点才起，睡眠是够了，可皮肤却不会美，因为你错过了睡眠的黄金时间带。因此，想要保持肌肤的美丽，减免皮肤粗糙必须要遵守睡眠时间。

食物对皮肤影响极大

多食蔬菜水果，特别是含维生素C 多食物对皮肤变白解决皮肤粗糙是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。

Answer 2

其实不一定是化妆品才能解决这些问题，天然的食物更好但必须坚持。多吃含有维生素的东西特别是西红柿和黄瓜，同淘米水一天两遍洗脸并贴土豆片用来消除痘印，很有效。每次喝奶的时候可以留一点点拍在脸上是皮肤变细腻白皙