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要是男生的话，不要太担心，你还可以长一些；女生的话我估计就难了。
不管男生女生，最重要的就是要有充足的睡眠 ，其次是补充营养。
对吃些多钙的食品，多晒晒太阳。
多运动也有帮助。
谢谢。
不管男生女生，最重要的就是要有充足的睡眠 ，其次是补充营养。
对吃些多钙的食品，多晒晒太阳。
多运动也有帮助。
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男长30慢慢优，女长18就回头，人的个子高主要来源于骨格，骨格主要来源于钙质，美国乐离钙加高钙奶粉
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加强营养，多运动
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打篮球与补钙
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增高钙片会有些作用
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打篮球非常有效
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