请问健肌粉和蛋白粉有什么区别？
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各种营养术语就不说了，听着淡瘪瘪的没意思。蛋白粉和健肌粉的区别就是：蛋白粉是高蛋白质的东西，而健肌粉中除了蛋白质还混合了碳水化合物和糖类等其他东西，认真来说应该叫复合营养粉，热量较高，属于瘦子想增重吃的东西。至于怎么吃，什么时候吃，没有一个非常固定的说法，只要吸收的时机好，都是可以吃的但一般很多人包括我都是锻炼后30分钟内一勺蛋白粉（我本身很壮，不需要健肌粉增重）如果是吃增肌粉，就是起床两勺，锻炼后两勺。
追问
这样用健肌粉增肌的话，会胖脸吗？这是大多健身新手会担心的问题，我本身很瘦，只想让身体壮起来。
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11
2024-08-28 广告
能达到一定的训练量 吃蛋白粉是必要的 但是蛋白粉一定要吃进口的 国产的成分不够纯 一个月量的蛋白 40多 应该是进口的了 BSN的六重矩阵478元 2.9磅 差不多也一个月就吃完了 记住 一定要训练量足够才吃 别不训练或者去随便玩也吃 那样...
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蛋白粉和增肌粉可以说是健身最常接触到的健身补剂，。那新手该怎么去选择适合自己的补剂呢？今天我就告诉你如何区分市面上的蛋白粉和增肌粉。
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