Question

本人男，17岁，身高165，体重42kg，想找一个合理健身的方法曾高曾重，求解答

Answer 1

下面方法你可以尝试一下，
1、多打打篮球
篮球是很多男孩子都比较喜欢的运动，不仅仅因为他能够帮助我们强身健体，另一方面也是可以帮助我们二次发育的。所以越来越多的朋友喜欢打篮球。并且打篮球的普遍身高还都不低，这个就是由于打篮球是可以刺激我们再生长的。但是我们必须要热爱篮球才行，不能是为了长高才打篮球。
2、保持充足睡眠
我们知道，我们每天身体生长激素分泌最为旺盛的时间就是在夜间的时候，所以当我们发现自己的小孩个头并不是很高的时候，我们一定要保证自己的孩子能够有一个充足的睡眠质量，在晚上睡觉的时候，尽量的给孩子营造一个舒服的睡眠环境，让孩子能够早点进入梦乡，每天晚上睡觉的时间也要在十点以前。

Answer 2

用单杠进行拉伸联系，再配合引体向上，又增高又增重。

Answer 3

多吃，多运动

追问

废话

这还用你讲?😒😒

追答

品质这么差，活该你长不高

别在百度上混了，退了吧，没救了

追问

我又没叫你讲

是个人都知道要吃，多运动

你不是废话是什么

追答

你看看上边回答的哪个不是让你多运动

追问

那你还说不是废话？

追答

跟你这种蠢货没办法沟通，

自然网友说的都是废话，你还问个毛

Answer 4

好瘦弱。。。