Question

便秘吃什么可以改善

Answer 1

轻微便秘建议多喝水，多吃水果蔬菜，像火龙果、熟透的香蕉这些有促进排便的食物，几天即好。

经常便秘的话，可以食用葛郁金片泡水，清肠火，润肠肺，助蠕动，预防和改善便秘的作用。另外，饮食要清淡，少吃辛辣刺激性的食物。作息规律，少熬夜。养成良好的排便习惯。

因肠道息肉，肠道阻梗等严重便秘，建议做肠镜或肠动力检查，做相应的洗肠或灌肠治疗。

Answer 2

Answer 3

你好：宝宝便秘原因：原因一：宝贝进食少有的宝宝进食量过少，食物经过胃肠消化吸收后，剩下的食物残渣少，在结肠内产生不了多大压力，所以不会有便意 原因二：宝宝偏食有的宝宝吃肉太多，吃菜、吃水果太少，所以食物中蛋白质含量多，纤维素含量少。蛋白质成分多，大便呈碱性，容易干；植物纤维素含量太少，结肠内容物少，肠道缺乏刺激，不易产生便意。有的孩子喜欢吃干食，饮水太少，肠道刺激不足，也易发生便秘。原因三：没养成良好排便习惯如果养成每日定时排便的习惯，时间一到就想排便，这样粪质在结肠内停留时间短，大便不会太干，容易排出。有的宝宝因大便干，排便时引起肛裂，而感到疼痛，孩子因怕痛而不敢排便，间隔时间越长，便秘也就越严重。一般方法多吃果汁菜汁就能治的!因为果汁含膳食纤维能使肠胃蠕动加速吸收良好。 希望以上回答对你有所帮助！

Answer 4

平时主要还应预防便秘，食物中必须有适量的纤维素，每天多吃蔬菜水果，早晚空腹吃一个苹果，或每餐前吃一两个香蕉，多吃些粗粮。适当运动，如蹲起、骑车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便的。

Answer 5

早上起来喝蜂蜜水，口渴了就喝水，吃粗粮，多吃蔬菜水果，多运动。