经常失眠的中老年人吃什么有助于睡眠

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任小小小艳
2017-04-13 · TA获得超过100个赞
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睡前多泡泡脚,白天要有一个丰富的生活,不要闲在家里看电视,比如出去爬爬山,跳跳舞,晚上泡好脚后,再适当加一些药物治疗,比如褪黑素,安神类的药物。
佳琪啵啵啵
2017-04-13 · TA获得超过147个赞
知道答主
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多锻炼身体
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