Question

I was 后面加动词原形还是过去式例如是I

Answer 1

不能是动词原形。
I was后面如果跟动词过去式，表示被动语态，是成立的。例如 I was told……我被告知……
I was后面如果跟动词ing形式，表示过去那段时间里正在做什么，是成立的。例如 I was doing my homework……那个时候我正在写作业。

Answer 2

Went shopping was后加动词ing形式。 was本身就是be动词的过去式了。其他动词的过去式都有参考的。你可以查一下。这个得多记。