Question

吃膳食纤维高的食物就可以减肥吗

Answer 1

膳食纤维有助于增加饱腹感，减少进食的欲望。 多吃是有好处的。
饮食结构的调整，额外的营养补充，适当的运动。
多吃高蛋白、高膳食纤维、低脂、低碳水化合物的食物。
减肥主要是减少脂肪，降低体脂率，脂肪占体重的比例。
体脂率降低，体重并不一定会减少，但你的身材会更加紧致，看起来更加苗条。