减肥多少斤会进入平台期 平台期如何突破
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你好，减肥是要有恒心和毅力的，
平时要多运动。
和健康的饮食习惯，不要吃油腻的食物，
多吃富含膳食纤维的食物和水果，
还要多喝水祝你减肥成功。
平时要多运动。
和健康的饮食习惯，不要吃油腻的食物，
多吃富含膳食纤维的食物和水果，
还要多喝水祝你减肥成功。
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每个人的平台期不一样，如果连续几天数据不变化，就是平台期了。稳定一段时间后再开始！
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这要看个人的体质，每个人的体质不同进入的平台期也就不同
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坚持
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