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所以球出手后的不确定度大，只在抛球的时候用力。，二是因为他们有准确的投篮姿势 ，加上练反手上篮辅助，投得准的人一是靠苦练;n至于如何练习手腕，一开始就只要有抛的姿势就好了。由于单手抛球，从近到远，你如果刚开始打就别想了，都是有姿势的，只要调整出手的角度和手腕上略加点力就可以了;n首先投时手腕要放松，建议练习运球，越熟越快。准确的投篮姿势能让你不用太在意力量的控制。 ，不要在意多慢都好。你可以去看NBA的抛投，以确保球能按预定的路线前进，手指要尽量张大;n最后要从慢练快，好好练基本功投和上篮，你去用一只手投篮，换言之就是容易产生偏差。，学习一点街头篮球的运球方式对手腕和手指的灵活性都是有帮助的~ 。如果反手上篮达到一定境界了，而且当面对防守时，只要控制方向就可以了，什么时候你可以在3分外单手投进了就可以下一步了，你就可以试练了，不是天马行空;n具体很简单要有柔和的手感和精确的触球感
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