Question

我今年16，175cm，空腹状态128斤，请问我要减多少斤腹肌看起来才明显

Answer 1

国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算、

女性】
标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
正常体重：标准体重＋-(多少）10％．
超 重：大于标准体重10％小于标准体重20％．
轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％．
中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％．
重度肥胖：大于标准体重50％以上

男性】
标准体重=身高（CM）-105+/-5身高低于165厘米的减100身高在165——175之间的减105 身高高于175的减110体重超过标准体重10%为超重，超过20%为肥胖在10%以内为正常低于10%偏轻，低于20%为营养不良

Answer 2

腹肌是练出来的，不是减出来的。按身高体重来看，挺好的，青春期稍微重点也正常。没必要去减。练腹肌就每天坚持仰卧起坐就行了

追问

减体脂率呀，我体脂率高