Question

不吃早餐能瘦吗？

Answer 1

不吃早餐可以减肥吗？当然不可以。早餐像国王，午餐像平民，晚餐像乞丐，足以说明早餐在一天当中的地位。所以不要用不吃早餐的方式去减肥了。

Answer 2

不吃早餐难减肥。有些人认为不吃早餐可减少热量的摄取，可减轻体重而减肥。其实，不吃早餐的人，常常到吃午餐时，因为饥饿就忘却了减肥而情不自禁地吃得过饱，造成机体热量过剩，从而不仅难以减肥，而且容易发胖。
人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。

Answer 3

不吃早餐不仅不能减肥反而会容易发胖。正点吃一日三餐，合理饮食，适当运动，这才是健康减肥的唯一方法。

Answer 4

早餐一定要吃，午餐和晚餐可以少量，或者是单一饮食，比如中午就吃鸡胸肉这一样，晚餐只吃一种蔬菜，可以每天换，但是不可以摄入高热量的食物，再配上适当的减肥运动，稍微可以瘦下来点。

Answer 5

这个怎么说呢，以健康角度来说，不吃早饭有损健康，但是从减肥来看，摄入的越少，肯定要消耗体内的脂肪，不吃东西加上运动肯定能减肥，但是不吃东西，带来的后果还是会很严重的