Question

戒烟对我有用吗？

我吸烟已经有6年了，试了很多次戒烟都没接掉。反而还吸得厉害了。
我戒烟失败的原因是我意志力不够坚强~
我还发觉我做什么事意志力都不够。3分热情~

以下是我要问的问题：
如果我能把烟戒掉，是否对我今后的意志力有个提升？

Answer 1

1．消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。
2．体重问题：戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。
3．加强戒烟意识：明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。 我以前抽烟的时候也知道这样不好，也试过戒烟，但是常常以失败告终了。去年朋友给我带了安拓博戒烟茶，我抱着试一试的心理用了下，没想到真的戒掉了，给那些老烟枪同事说起他们都不信。在我的推荐下，愿意戒掉的人用过以后，就都戒掉了，你可以试一下

Answer 2

那是当然

Answer 3

当然,戒烟需要自己毅力克服惯性
必要时可以针灸戒烟很有效果的

Answer 4

我实验出来一个戒烟的方法，你买瓶可乐，喝掉一半，然后把烟吸了吐进去，盖上盖子，狂摇，等待瓶子里面的眼融进可乐，想抽烟就喝，喝几瓶你就抽烟就想吐了。。。亲身实验，绝对有效，这是我闲着无聊实验出来的

Answer 5

你可以试试K-SMOKER电子烟，效果还不错的

Answer 6

许多男子从青少年时代起就养成了吸烟的习惯，久而久之，成为了顽固的“烟民”，殊不知这还会引起终生不育。吸烟还是引起男性的动脉血管受损，尤其是动脉粥样硬化的常见危险因素。动脉粥样硬化后，阴茎血压指数明显下降，血液输入明显减少，从而诱发阳痿。而精子的产生依赖性腺，主要是睾丸的功能；同时，精子的生成表现为细胞数的急剧增殖和细胞的分化与成熟，这一过程需要大量的脱氧核糖核酸(DNA)和蛋白质，而香烟的烟雾浓缩物中含有诱发细胞畸变和阻碍淋巴细胞合成DNA的物质，这对精子的发生、成熟和畸形精子的比例都有明显的影响，从而影响生育能力。我觉得适合自己的就是最好的方法。我这个人，意志力不是太强，要戒掉已经抽了30年的烟还真不是个容易事。后来朋友买了2包安拓博戒烟茶给我，半信半疑的使用了，结果真的戒掉了。太神奇了，你可以试一下