Question

健身后总是感冒，不知道是不是能量消耗太大，导致免疫力下降，吃蛋白粉会有改善吗？

健身有1年了，在健身房锻炼的，不太想放弃健身，但确实比以前容易感冒了。

Answer 1

这应该是你锻炼中饮食和锻炼上有错误之处，喝粉也作用不大，初步怀疑是你饮食吃的不够，加上健身消耗量大，导致身体出现这些问题的。