Question

腿疼怎么治腿疼怎么治我的腿疼怎么治

Answer 1

您好，首先要先分析自己腿疼的原因，找到原因对症下药才会有好的效果。

一般腿疼的原因主要有： 

1. 劳累过度。

这个时候一定要让自己的双腿得到充分休息，避免强力运动给双腿加重负担。睡觉前一定要用热水泡脚，可减轻疼痛。休息时尽量采取双腿抬高姿势，局部可以热敷、按摩或用随身携带的微型按摩器等进行治疗，同时也可用一些治疗跌打损伤的药物，如外用喷雾剂或红花油揉擦，以促进局部血液循环。

2. 受寒的双腿导致风湿疼痛。 

这个时候可以采用外用药物治疗,外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤的药物。揉捏：用手有节奏地搓挤并舒解肌肉，避免用力掐拧皮肤。 轻拍：用手、手指、拇指或指掌关节快速长时间地滑动击打，开始时要轻柔，结束时要扎实。为了让动作更顺畅，可以配合润滑油或乳液。 摩擦：使用手指或手掌以绕圈方式快速地来回摩擦皮肤表面。 压迫：多半接着揉捏动作使用，用你的手掌对肌肉从垂直角度施加压力；过程必须快压快放，针对不同的肌肉部分重复同样的动作数次。

其他缓解疼痛的方法：

运动结束后立刻冰敷，会降低肌肉的温度，进而减缓乳酸的产生，抑制腿部疼痛。待身体状况缓和之后，再换成热敷或泡个热水澡以加快血液循环，提高乳酸代谢率。使用消除疼痛的药品，诸如疼痛贴布、喷剂、按摩软膏，可对疼痛部位的局部肌肉产生冷、热的刺激，相当于冰敷与热敷的效果，其中所含的药物成分，更可借此深入肌肉深层，达到舒缓疼痛的功效。

Answer 2

我经常缺钙 因为很少吃有钙的食物，我也经常疼！！ 快喝牛奶 或者吃钙片。自己选一个。现在补钙后就不疼了，多数 腿疼是因为缺钙导致。而医生是凶手，如果说你是缺钙 还要他干什么？ 全跑去买牛奶了 还要医生吗？