Question

刚起床或困的时候怎么样才能让自己快速清醒？

Answer 1

首先，要做到充足的睡眠，就是不铅肆要熬夜。此外起床的时候大脑有个芹激谈启动的过嫌碰程，大概持续一两分钟，可以用毅力挺过去，也可以用一些方法。比如起床喝半杯温水，或者闹钟放远点，要去关就不得不起来走过去，我是起床就放歌效果也不错可以试试。

Answer 2

起床就困是因判祥码为一晚上了，屋内的二氧化碳太多。忍住困意掘哪把窗开开，让阳光照进来同时也通通气，一下宴首子就清醒了

Answer 3

双手揉一揉眼眶，气沉丹汪顷田，凝神聚气。喝杯水，慢慢起床清凉油

现在市面上很多卖清凉油的商家，并且各种牌子和产地的都有。总体来说，需要学生把这个油涂抹在皮肤表面，最好是一些穴位上;再就是可以放在鼻子下面吻，可困橡陆以让学生快速的清醒起来，但是据小编的测试可能只在一段时如凳间内有用。

犯困时如何快速清醒

6、嚼无糖口香糖

嚼口香糖能让你的嘴保持运动，让身体忙起来。据很多专业司机说，他们都是用这招来防止长途工作打瞌睡的呢。为什么不能吃糖？因为糖分摄入之后，血糖会迅速飙升然后回落，立竿见影的引起瞌睡。和饭气攻心想睡觉的道理差不多。所以记得要备无糖、最好是清凉、略带酸爽的口香糖。

Answer 4

起床后不要关掉手机闹钟，拿起手机赶快玩会，不一会就清醒了。。。

Answer 5

刚起床的时候打呵欠恐怕是大多数人的自然行为，如庆宏果这时候强忍着呵欠不打，会一直处于困倦状态，不妨在醒来的时候大大地伸个懒腰打个呵欠，这样能够有助于大脑更快清醒。2、轻轻按摩面部。当早晨醒来睁开眼睛的时候，不妨自己进行5分钟简单的面部按摩，按摩面部能够有誉旁册效促进血液和淋巴的循环，尤其是按摩眼部周围能够更有效地解除困倦，让你神清气爽。3、做简单的拉伸操。早晨起来，做点简单的运动能够有效帮助身体苏醒，即使是5分钟也能带来良好的精神收益!只要做一些让身体扭转、拉伸的简单健身操就能让你更有活力!4、按摩脖子及头部的穴位
按摩穴位不用特别麻烦，只要按摩脖子及头部的部分穴位，改善头部周围的血液循环，使血液流动加速，启枝就能够通过血液流动速度的加快使大脑更加清醒，进而驱除一直缠绕你的瞌睡虫啦!