Question

什么原因体重突然增加

Answer 1

　缺乏睡眠

睡眠不足导致的肥胖一般有两种原因，第一种是熬夜的时候吃宵夜与零食，身体就会摄入更多的热量。还有一个原因就是缺少睡眠的时候，身体分泌的激素会增加我们的食欲，在第二天的时候饭量会比平时更多。所以我们应该改掉熬夜这个坏习惯，保证自己足够的睡眠。

　　压力过大

如果我们长时间承受过大的压力，那么身体会分泌出一种特殊的物质：皮质醇。这是一种“应激激素”，会使我们的食欲增加。这也是为什么许多朋友在压力过后都选择用吃来缓解自己的烦恼。

　　更年期

不少进入更年期的朋友，会发现自己的体重有明显的增加，更年期的年龄阶段在四十到五十岁左右。当人体进入更年期之后，身体的各项激素分泌都会减慢，自身的新陈代谢速度也会变慢。还有一个明显症状就是患者经常会出现烦躁、易怒、虚汗的症状。如果我们在更年期阶段不及时调整自己的生活状态和饮食习惯，那么很容易就会出现肥胖的状态。