怎么把小肚腩减下去？
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建议饮食均衡，每餐七分饱。 吃完饭后最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西，除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化.因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。也可以根据自身情况做仰卧起坐，练瑜伽，游泳，跑步等。要注意科学锻炼，长期坚持。
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赶紧收藏，把小肚子减下来
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如何消除小肚腩？小肚腩的形成有几个原因，一个是营养过剩，一个是生活不规律，第三个就是长期久坐。知道形成的原因，那就从这三点着手就可以了。
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这样消除小肚腩
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仰卧起坐。。去练瑜伽吧，做关于减肚腩的姿势，不过要坚持
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