哪位高手指点一下去健身房用什么器械可以练出漂亮的胸肌。包括动作方法，要领，还有饮食。多谢了。
2个回答
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呵呵，不要紧的去到健身房就有教练教你。
实在不好意思问你就看别人做。
健身最重要的要领：大多部分的动作腰都是要挺着的，这点要注意。
练胸：卧推杠铃或哑铃，大型飞鸟，蝴蝶机等等。你去到健身房一般前面都会有健身教练带你熟悉各种器械的，你说明你主要意图就好了。祝你健身成功
我也在努力呵呵，努力自然状态两胸肌间只有一小缝隙
实在不好意思问你就看别人做。
健身最重要的要领：大多部分的动作腰都是要挺着的，这点要注意。
练胸：卧推杠铃或哑铃，大型飞鸟，蝴蝶机等等。你去到健身房一般前面都会有健身教练带你熟悉各种器械的，你说明你主要意图就好了。祝你健身成功
我也在努力呵呵，努力自然状态两胸肌间只有一小缝隙
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