Question

容易发胖

我身高168cm，体重有82kg，肚子鼓鼓的，我饭量很少，一天一餐饭，一餐粉面类食物，肚子老觉得胀，吃一顿饭近十个小时都不饿，请问是何原因？该吃点什么药？
一餐饭只吃一小碗，肉都不敢吃了（本人爱吃肉），粉面类食物是指米粉啊，河粉，还有方便面!我节食快两个多月了，一称，竟然还重了！晕死了。本人一天到晚都做在办公室，基本很少运动。但同事每餐狼吞虎咽的吃，还是瘦瘦的，真搞不懂啊？？？？？

Answer 1

含糖高，含脂肪高的食物，高热量的食物都容易发胖，比如烤肠、奶茶等。

Answer 2

我3个月瘦了12斤

要减全身 体重减轻了 各个部位都瘦了 没有专门减一个地方的

减肥最重要的是2点

1，不吃油

吃油是人发胖的原因 吃肉为什么胖 是因为肉里有脂肪 脂肪就是固态的油 所以 蔬菜能生吃就生吃 黄瓜啊 番茄啊 洗洗生吃 当然 夏天减肥比较容易 冬天生吃太冷 猪肉 牛肉 羊肉不能吃 可以吃点鱼虾

2，运动

有氧运动有助脂肪燃烧 但在30分钟后才燃脂 所以 慢跑是最好的方法 越慢越好 因为慢了才时间长 要慢慢慢慢的跑 然后跑60分钟 前30分钟不燃脂 后30分钟 每分钟都在燃烧脂肪！！！！！

祝你健康 苗条 靓丽！

Answer 3

5个容易导致发胖的坏习惯，如果有一定要改掉，吃零食、不运动、熬夜、爱喝酒、吃夜宵，如果你要的是幸福而不是发福，一定要改掉，如果你都有，那就一件一件的改，先从不吃夜宵开始吧

Answer 4

我也是这样、、、不过我没吃药看医生，该胖的人喝凉水都要胖，该瘦的人怎么吃都不胖，任命吧，实际上就是消化不好，还有你老吃面食当然胀肚了，并不需要吃什么药，改善自己的饮食习惯就好了

Answer 5

我来回答你吧。
1：一天2餐；中午12点一餐；下午6点一餐。天天按时吃。
2：我不知道你一餐是吃多少。我说的一餐：热水壶上的盖那么多的饭；一口 饭一口菜；吃完即可。慢慢吃，不急。
3：不吃零食，水果饭后一个即可。
你天天一餐饭还不饿的原因：胃是一个容器，它是有容量的，你不能把它一次装满，不然它怎么蠕动？不能蠕动他怎么消化？不把装着的东西消化完了，它怎么会空？不空它怎么会饿？所以你要让它空着。何况你吃的是面粉类的食物。更不易饿。
该吃什么药？ 水！ 其他的都不行。为什么是水我就不多说了，只要你每天多喝水，一个星期你就知道效果了。
我现在170CM，第一次称是75KG。现在71KG， 还在减肥， 每天就我说的那样吃，水喝的多点。持续时间有2个月了。除了吃饭睡觉，其他时间坐着上网。我的肚子和以前比起来， 明显小了， 别的不说 穿同一条牛仔裤，之前有点紧，现在不紧了。
最后， 我说的是真是假，你一试便知。这个要求也不高，很容易实现。