Question

有没有能在一年里迅速瘦下来的减肥方法？

有没有能在一年里迅速瘦下来的减肥方法？我现在高二还是那么胖，怎么办呀？我这怎么去学表演呀？我到底该怎么办呀？请大家帮帮我！真心谢谢大家了！请各位回答真诚一点，别来看热闹！！！真心谢谢各位了！！！

Answer 1

您好。减肥方法其实，真的是很简单的。七分靠少吃，三分靠多运动。少吃是指一日三餐按时吃，按照比率7：7：5，细嚼慢咽。多运动是指按照自身的实际情况，选择快走和慢跑运动。每次快走，是指以每分钟八九十步的速度，连续快走六七千步。循序渐进的过程，增至以每分钟一百步，连续快走一万步。或者，以每分钟一百八十步的步频，连续慢跑至少四五十分钟。建议最好隔日进行有氧运动。每天可以试着做半个多小时的空蹬自行车动作。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。

追答

一般情况下，一个月可以健康科学减肥六至十斤的。

Answer 2

失恋