Question

请问；长期早上3-4点钟就醒了睡不着是身体有病吗？

请问；60岁以上老人长期早上3-4点钟就醒了再也睡不着是身体有病吗？但是我自己好像没有感觉到什么明显的不适？

Answer 1

　　如果没有不适不用担心。
　　由于生物钟的原因，老年人睡眠确实少。醒了之后不要马上起床，睁眼休息十分钟左右起床，因为这个时间老年人很容易犯心脑血管急病，起床后可以晨练，但要注意运动量，白天如果困的话最好在上午午饭前补觉，一个小时为好，晚上睡觉时间最好在十点至十一点间。
　　如果感觉不适、易疲倦，则属于失眠，是一种病症。
　　引起失眠的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议检查确诊。

Answer 2

可能是生物钟问题 随着年龄的增长及每个人的身体特点不同 所需的睡眠时间是不同的 只要白天不困就行

Answer 3

没有什么不适就用不着担心，这很正常。一般人上了年纪就会醒的比较早，一天睡5-6小时也就足够了。
如果是春夏两季，您可以早点起来锻炼一下身体，但要是秋季或冬季，您不妨在床上多躺会儿。

Answer 4

这个问题很正常，老年人睡眠确实少，三四点时醒了之后不要马上起床，睁眼休息十分钟左右起床，因为这个时间老年人很容易犯心脑血管急病，起床后可以晨练，但要注意运动量，白天如果困的话最好在上午午饭前补觉，一个小时为好，晚上睡觉时间最好在十点至十一点间，看老人喝牛奶习不习惯，习惯的话睡觉前喝杯牛奶，不习惯责喝一些含维生素多，不刺激，不属寒，有助睡眠的水果果汁，要想老人睡眠有恢复只能长期调理，希望对你有帮助