每天晚上跑步一个小时，早餐一碗粥两个蛋，中午吃青菜，晚上两个鸡蛋的蛋羹，少量米饭，减肥效果如何？ 10
每天晚上跑步一个小时，早餐一碗粥两个蛋，中午吃青菜，晚上两个鸡蛋的蛋羹，少量米饭，减肥效果如何？期间有时候吃半个大西瓜，每次跑完喝一大瓶冰红茶...
每天晚上跑步一个小时，早餐一碗粥两个蛋，中午吃青菜，晚上两个鸡蛋的蛋羹，少量米饭，减肥效果如何？期间有时候吃半个大西瓜，每次跑完喝一大瓶冰红茶
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那冰红茶的热量够你跑的了！既然跑步减肥就不要摄入糖分高的食物，尤其饮料！！！
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喝冰红茶是不是等于白跑
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等于白跑，饮料太甜了
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