Question

小基数到底该怎么减肥

Answer 1

小基数减肥掉肉真的很难，大基数的减肥者都是10斤、8斤的往下减，而小基数的人都是2斤、3斤的往下减。那么小基数该如何减肥呢？
1.不要急于求成，短时间瘦下来的人通常复胖几率也很大。
2.不要把减肥太当一回事，把它当作生活的一部分，而不是全部。
3.减肥离不开运动，小基数通过运动很容易瘦下来，也可以改变自己身型，每天运动，一点点改变。
4饭后散步，平时养成低盐低油的饮食习惯，在食物选择上选择低卡高纤维食品，慢慢养成习惯，不容易复胖哦。
5.减肥需要耐力，瘦身是个慢慢的过程，所以必须要坚持。
做到以上几点，相信假以时日一定能取得成效。