Question

有什么可以增肥的运动

Answer 1

运动是起到强身健体的功效，它可以使全身的肌肉得到锻炼是其紧致。合理的锻炼可以起到减肥的功效，对于身体不好的人群可以起到保证新陈代谢改善的效果，和全身机能正常运作的功效。所以对于身体不好的人合理的运动，增强体质是可以起到增肥的效果（这里指的是对身体不好的人群）

Answer 2

讲那么多废话，运动看你是怎么看的啊，如果你是想增肥那运动消耗体力当然要补充营养当然就会胖咯，如果是减肥而言，你运动完就自己节制咯，最好是运动完喝水或是吃适当的水果就可以咯

Answer 3

生命是一种回声，你把最好的给予别人，就会从别人那里获得最好的。

Answer 4

瘦弱者参加适度的运动，对美体大有裨益。要令身材丰满而富有韵味，瘦弱者不妨选用游泳、韵律操、俯卧撑等运动项目。此外，女士们还不妨在家里采取另外两种行之有效的美体运动、健胸运动和健胃运动。
健胸运动以手臂在胸前的反复张开、拉合为主，可以锻炼前胸部份的肌肉线条，也可助乳房坚挺结实。
运动一
抬头挺胸站立，将两个哑铃或两个装满水的矿泉水瓶分别握于左右手中，手臂伸直平举于胸前，与肩水平，然后双臂向左右两侧水平移动拉开，直至呈180°角，再返回原来的姿势，反复做5次。
运动二
空腹时，仰卧床上，双腿自然伸直，深吸一口气后，将双膝向上屈起。用双手抱住双腿使大腿尽量贴紧腹部。数秒钟后，放松双腿，使其恢复原状，反复做5次。