怎么减掉肚子上的赘肉

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优尚宝BW
2019-09-01 · TA获得超过3.7万个赞
知道大有可为答主
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转呼啦圈一天最少30分钟,慢跑30分钟,最后是仰卧起坐从少到多,每日递加5个到10个,根据你的具体情况,这是私人教练给我制定的。而且他说要是嘴巴搀的时候可以吃烤鸭,切记不能吃皮,因为皮的脂肪远远高于鸭肉,而鸭肉有降低脂肪,美白肌肤的功效,祝你天天快乐,减肥成功
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