Question

如何控制紧张情绪？

我在比较严肃的场合比如面试或和领导谈话的时候特别容易紧张，要命的是紧张起来情绪很难平稳，往往一个小时的谈话都声音颤抖不止。
会觉得自己很没有出息，唉， 大家帮忙啊

Answer 1

成大事者总能控制好自己的情绪，不在公众面前失态，能及时调整好情绪投入工作中。一定程度上来说，情绪是影响效率的关键因素。那么该怎样控制情绪呢？视频为您提供了一些建议，欢迎观看。

Answer 2

好好说话能帮助你控制情绪!

Answer 3

情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。

Answer 4

1.用表情调节情绪：烦恼时，用微笑来调节情绪，可能是个很好的选择。2.人际调节：情绪不好时，可以向周围的人求助，和朋友聊天，娱乐会让你暂时忘记烦恼。

Answer 5

我有一个很好的方法：不要对自己要求太高了，你只不过是说话而已． 认真做手里的事，不管环境