冬天应该怎么减肥 用什么方法减肥最快

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浩星晨星Y9
2018-12-12
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注意好饮食,冬天吸收比夏天要好,秋收冬藏嘛,我现在一个月下来还瘦了9斤了,还有一个多月就过年了,肯定可以继续瘦的,我是看的那个周心蕾的饮食日记里的方法做的,挺周全的,你可以去看下的!我昨天早餐牛奶鸡蛋核桃全麦面包2片,中午是蔬菜加鸡胸肉,鸡肉热量最低,肌肉纤维很细腻,蛋白质也更加容易被吸收消化,因此鸡胸肉减肥的确是不错的。还有鱼虾也是不错的荤菜,晚餐就是粗粮加蔬菜了!可能晚餐不好坚持,习惯就好了,慢慢加油吧!
缘峰天旭
2018-01-10 · TA获得超过221个赞
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饮食控制多运动
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龙卷雪1493
2018-12-18 · TA获得超过676个赞
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你到韩国DA去做,设备什么的都有保障,院长技术也好。
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