无缘无故一直在长胖这是为什么 50
一直在长胖2016年140斤217年160斤2018年180斤2019年200多斤以前我特别瘦怎么吃都不胖然后突然就慢慢的胖起来了这是为什么别说没运动我一体育生早上很早起...
一直在长胖 2016年140斤 217年160斤 2018年180斤 2019年200多斤 以前我特别瘦 怎么吃都不胖 然后突然就慢慢的胖起来了 这是为什么 别说没运动 我一体育生 早上很早起来训练 晚上还训练2个多小时 吃也没吃多 跟其他人都是一样的
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59个回答
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个人体质问题吧？
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你肥胖的病根是"打呼噜"引起的缺氧症!
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肥胖主要是由于饮食丰富，体内射入的热量过多及时达不到消耗，长期脂肪堆积造成的、
每天三餐正常合理饮食，早餐吃好吃饱，因为早餐是一天中最重要的一餐，早餐吃好了一天都会很精神，午餐可适当吃些肉类，吃到八成饱，
指导意见：
晚餐尽量不吃高热量和高脂肪的食物，可以喝点粥，多吃蔬菜水果，饭后不要立即坐下，半小时之内可以适当走动走动，散散步或整理其他东西，这样吃完后的东西不容易堆积在体内，帮助消化
每天三餐正常合理饮食，早餐吃好吃饱，因为早餐是一天中最重要的一餐，早餐吃好了一天都会很精神，午餐可适当吃些肉类，吃到八成饱，
指导意见：
晚餐尽量不吃高热量和高脂肪的食物，可以喝点粥，多吃蔬菜水果，饭后不要立即坐下，半小时之内可以适当走动走动，散散步或整理其他东西，这样吃完后的东西不容易堆积在体内，帮助消化
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该胖的人喝水都长肉。瘦人怎么吃都没用
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