Question

女，不敢直接表达内心真实想法，如何改善？

Answer 1

我之前也是这样的，一直在努力去学习演说，希望可以改善这个状态。后来发现效果甚微。直到参加三元思维课程，才从根本逻辑上搞清楚。其实凡事都遵循：因缘果这三元。这个不敢表达内心真实想法是一个已经固话的行为表现，这是一个结果，而要有这个果，一定有和他相对应的“因”存在，找到在这个因，才能彻底的摘掉这个果。而要找到这个因就要从自己的现状不断的和自己内心做对话，把每一件与之相关的事情都捋顺出来。也就是一个种子能否长成香甜的果子，与环境和事件有关。所以三个层面都要去看，才有可能真的解决这个行为的问题。我在学习中发现自己是因为在小时候一次家庭聚会中因为直接表达自己的内在感受，让爸爸生气，直接把我揍了，造成了恐惧。之后若干次失败的强化，造成现在的结果。不过当直接面对那个场景之后，自己的心魔就小多了。希望对你有帮助

Answer 2

第一，你需要先想一想，为什么不敢表达真实的想法；
第二，如果表达了会有什么后果？
第三，你担心这样的后果吗？
第四，如果不担心，那就勇敢的表达吧。
第五，如果担心表达的后果，就要想想怎么改善，可以让你不再担心。

Answer 3

表达是需要环境的，一个支持你认同你的人，或者宽松的氛围才可以。
当然，也需要你的勇气。

Answer 4

被动是内心自卑，缺乏自信，担心说错或被批评，建议通过心理咨询调整提升内在价值高，建立自信心

Answer 5

真实的表达自己内心的想法没什么，很正常，不要怕别认笑话，不要怕说错，放心大胆的表达，多顺几次就好了。