Question

吃什么保养头发

吃什么保养头发

Answer 1

放假回家去看姐姐，发现姐姐最近心情很郁闷，变得很不自信，经常唉声叹气，于是我就问她原因，原来最近姐姐脱发很严重，自己也不好意思说出口，幸好我知道「重“现¨青丝」一纹，让她去看了照着纹中说的做，经过一段时间的努力，姐姐现在重拾笑容啦，那我就把我知道的知识讲与大家听下，平时要注意头部皮肤的保养，避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，戒食过甜食品。
注意饮食营养，少吃垃圾食品，蔬菜和谷类、黑芝麻核桃等养发的食物可以多吃。平常多吃一些强韧发质防掉发的食物，蔬菜生果都是很好的。每天我现在每天都保持充足的睡眠和足够的营养，这样不仅防止脱发，对身体也是有好处的。

Answer 2

同事年纪轻轻的头上头发就快光了，但是头上有一块块的不毛之地，每当我看到他就想笑，整得他现在很是自卑，而且心情也不好，因为太难看了，在不久前看到过〈〈重”现¨青丝〉〉一纹就说给他听了，还别说纹中讲到的知识蛮有用处的，他看了后照着做，差不多两个月的时间，头上开始渐渐长出新发，现在都要长满了，现在把这些拿出来跟大家说下，勿将洗发水直接倒在头上，多用温水洗头。
多食大豆、黑芝麻、玉米等植物蛋白，排骨汤等动物蛋白。常常坐在电脑前也会引起掉发，所以平常能够减少坐在电脑前的时刻，防止电脑辐射对人体形成的损伤。保证均衡的饮食，头发生长需要营养，如果营养不足，头发就会出现问题，甚至脱落，所以在日常生活中，我们饮食结构要多样化，克服和改正偏食的不良习惯。

Answer 3

核桃和黑芝麻

Answer 4

整天对着电脑，工作生活压力增大让很多白领一族增加了掉头发的烦恼。我就是其中之一，自从工作以后，每天接受着电脑带来的辐射，不仅对皮肤又损害，还让自己有了掉头发的烦恼，这让我苦不堪言。不过当我看到「重.现青′丝」一纹中讲述的后，让我看到了希望也让我知道了原因，照着所讲的做现在没有掉头发的情况了，讲述下纹中提到的，常常按压一下头部，用双手在头部像弹钢琴似从后颈向发际，每次按三分钟以上，最好做到头皮发热。
要少染发烫发，染发烫发会加速头发的脱落。在家没事时，可以经常用牛角梳或木梳梳头，在外面可用手指有节奏地按摩头部，加强血液循环。切勿经常熬夜,保持精神愉快，避免精神刺激,常常参与运动。头发清洗的太勤和太少都不好，一周两次最好，水温也不能高，控制在四十度左右就行，要自然晾干，不能用吹风机吹，那样会伤头皮，损害头发的发质。

Answer 5

黑豆