Question

早上空腹吃苹果好不好呢

Answer 1

早上空腹吃苹果好吗，一般情况下，水果的食用大部分在饭后，或者两餐之间食用比较好，早晨起来的时候，胃里边是排空的，这时候我们吃苹果，包括其它的水果，可能是就比较凉，而且含糖量比较高的话，往往对胃黏膜、胃肠，是一个刺激作用，特别有慢性胃炎和肠炎的，这种朋友，他可能不是特别适合，因此我们建议还是在饭后，或者是两餐间吃苹果比较好，另外如果是早晨吃苹果，最好是能够削成片，然后热水烫一下，这样食用对胃的刺激就小一些。

Answer 2

空腹吃东西，不是很正常吗，你问的就不爽了，苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化.空腹本就要进食的，苹果不是流质，是好东西

Answer 3

早上空腹只吃苹果一般不推荐，特别是对于有胃肠功能疾病的人有慢性胃炎或者肠炎的人。早上吃苹果可能会引起胃部不适，因为空腹的时候体内胃酸分泌不够，吃苹果可能会出现胃胀反酸的不舒服。

所以一般在建议在适当的吃早餐之后再吃苹果，这更有利于苹果的消化和吸收。因为吃了早餐之后，体内消化系统达到正常的工作状态，这个时候吃苹果有利于后续的消化吸收。

Answer 4

早晨吃苹果对身体健康非常有益。在早上起床的时候很饿，吃苹果，可以补充糖分，还能够减轻饥饿感，还有利于消化。早晨空腹吃苹果后，果糖很快就转化为葡萄糖，并被人体吸收，大约半小时后，就会感到精力充沛。早上吃苹果能促进胃肠消化，能解除体内的毒素，有促进排便的作用。建议早上起来喝一杯温开水，既能补充一夜的缺水，又有清肠胃的功效。

Answer 5

苹果含有大量糖类，昨晚饭后至当日早餐前一般超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，此时苹果的营养价值很高。所以，早上空腹吃苹果好，有助于消化，而且，空腹吃苹果可以解除体内的毒素，空腹吃完没的多久就会有便意，对身体颇有好处。