为什么这个世界越来越无聊了呢?
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2020-02-25 · 知道合伙人养生行家
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事实证明,21世纪的人类宁愿自残,也不愿意忍受无聊。
这个事实证明来自这样一个实验——2014年,美国维吉尼亚大学的研究者要求一群实验参与者一个人待在房间里6到15分钟,什么都不做,试着“用自己的想法娱乐自己”,然后问他们这短短的一段时间里的感受如何,是否过得还开心。

实验最初在大学里进行,之后扩展到其他地方、其他年龄、其他各类身份,总共进行了11次,结果发现,不管是在哪里,不管是老人还是小孩,不管是贫穷还是富裕,大家都一样,很不开心。
而且为了更了解这短短的一刻钟到底有多不开心、有多难熬,其中一次实验还特别加入了电击选项。
在这个实验中,空荡荡的测试房间里装上了一个电击按钮,当你实在无事可做、忍无可忍的时候,你至少还可以做一件事,那就是选择按下它,给自己来点电击刺激。
实验前许多人都预先接受了一次同样的电击以作参考,虽然是微弱的电流,但还是会有疼痛感,所有人都表示,“我宁愿花钱也不要再来一次这样的电击”。
然而实验开始后,大家很快纷纷“打脸”,2/3男性以及1/4女性,最后都按了至少一次按钮。
其中一男子甚至按了190次,是太受不了无聊还是对电击上瘾,也未可知。研究团队的带队教授Timothy Wilson表示,“我不太确定他发生了什么……”
忽略这个别现象,至此,实验结论其实很明显了,所有人都希望手头可以有些事做,随便什么事都行,一定要有什么东西抓住我们的注意力,让自己有个目标。
否则,总想做点什么的身体,和总是躁动不安的大脑,只能一起滞留在“挠心发痒”的空气里,这种痛苦大概比电击更令人难以忍受。
1.为什么我们会受不了无聊?
首先来重新审视一下什么是“无聊”。
细究无聊的话,它很难简单下一个定义,因为它可能包括多种心理状态——挫折、冷漠、抑郁、不关心,等等。
它可能是一种寡淡、单调的情绪,也可能是一种提不起任何兴致的低能量状态,或者就是什么都不想管、一切都无所谓的一种感觉。
不过,其实“无聊”的定义也没有这么狭隘,德国康斯坦茨大学的Thomas Goetz和他的团队在询问了一些人的无聊经历后,也定义出一种具有正面意义的无聊,即“漠不关心的无聊”(indifferent boredom),指的是没有参与任何能给予人满意感受的事情,但依然感到轻松和冷静。

假设无聊的定义如此丰富,那为什么现代人好像还是无法忍受“无聊”的状态呢?甚至有的人可能仅仅看着“无聊”两个字,都会不由地产生一种心理上的不安稳或不适感。
面对“无聊”,我们更容易下意识地利用各种方式方法,去弥补无聊所制造的种种体验。
比如你可以回想一下,在通勤的地铁上,在枯燥的工作中,在无趣的饭局上,在失眠的深夜里,在许多个不想做事的间隙中,在偶尔无事可做的大把时间里……你是否也都会不断地拿起手机,追剧、刷朋友圈、玩游戏、背单词等等。
总之,我们一定不会让自己——闲着。在我们的认知中,闲暇总隐隐暗示着一种“失去感”。
这个事实证明来自这样一个实验——2014年,美国维吉尼亚大学的研究者要求一群实验参与者一个人待在房间里6到15分钟,什么都不做,试着“用自己的想法娱乐自己”,然后问他们这短短的一段时间里的感受如何,是否过得还开心。

实验最初在大学里进行,之后扩展到其他地方、其他年龄、其他各类身份,总共进行了11次,结果发现,不管是在哪里,不管是老人还是小孩,不管是贫穷还是富裕,大家都一样,很不开心。
而且为了更了解这短短的一刻钟到底有多不开心、有多难熬,其中一次实验还特别加入了电击选项。
在这个实验中,空荡荡的测试房间里装上了一个电击按钮,当你实在无事可做、忍无可忍的时候,你至少还可以做一件事,那就是选择按下它,给自己来点电击刺激。
实验前许多人都预先接受了一次同样的电击以作参考,虽然是微弱的电流,但还是会有疼痛感,所有人都表示,“我宁愿花钱也不要再来一次这样的电击”。
然而实验开始后,大家很快纷纷“打脸”,2/3男性以及1/4女性,最后都按了至少一次按钮。
其中一男子甚至按了190次,是太受不了无聊还是对电击上瘾,也未可知。研究团队的带队教授Timothy Wilson表示,“我不太确定他发生了什么……”
忽略这个别现象,至此,实验结论其实很明显了,所有人都希望手头可以有些事做,随便什么事都行,一定要有什么东西抓住我们的注意力,让自己有个目标。
否则,总想做点什么的身体,和总是躁动不安的大脑,只能一起滞留在“挠心发痒”的空气里,这种痛苦大概比电击更令人难以忍受。
1.为什么我们会受不了无聊?
首先来重新审视一下什么是“无聊”。
细究无聊的话,它很难简单下一个定义,因为它可能包括多种心理状态——挫折、冷漠、抑郁、不关心,等等。
它可能是一种寡淡、单调的情绪,也可能是一种提不起任何兴致的低能量状态,或者就是什么都不想管、一切都无所谓的一种感觉。
不过,其实“无聊”的定义也没有这么狭隘,德国康斯坦茨大学的Thomas Goetz和他的团队在询问了一些人的无聊经历后,也定义出一种具有正面意义的无聊,即“漠不关心的无聊”(indifferent boredom),指的是没有参与任何能给予人满意感受的事情,但依然感到轻松和冷静。

假设无聊的定义如此丰富,那为什么现代人好像还是无法忍受“无聊”的状态呢?甚至有的人可能仅仅看着“无聊”两个字,都会不由地产生一种心理上的不安稳或不适感。
面对“无聊”,我们更容易下意识地利用各种方式方法,去弥补无聊所制造的种种体验。
比如你可以回想一下,在通勤的地铁上,在枯燥的工作中,在无趣的饭局上,在失眠的深夜里,在许多个不想做事的间隙中,在偶尔无事可做的大把时间里……你是否也都会不断地拿起手机,追剧、刷朋友圈、玩游戏、背单词等等。
总之,我们一定不会让自己——闲着。在我们的认知中,闲暇总隐隐暗示着一种“失去感”。
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