Question

总感觉肠胃不舒服，浑身没力气，应该如何调理?

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Answer 1

首先我觉得可以适当的调理自己的饮食，因为我们的饮食可能会直接影响了我们的肠胃，引起肠胃不舒服的最有可能的原因就是饮食，所以可以先改变一下自己的饮食，看看有没有好转，吃一些清淡的食物，一段时间内不要吃太过于油腻和辛辣的食物，这些食物对我们的肠胃刺激是很大的，所以肠胃不舒服的时候就不要再吃这些食物了。

如果调节饮食之后出现了好转那么很有可能就是自己之前的饮食不恰当导致的肠胃不舒服，之后就要多注意自己的饮食习惯了，少吃让自己肠胃不舒服的东西，如果以后不注意的话还是会犯的，而且为了避免问题以后变得更加严重，就更要注意自己的饮食，就算自己很想吃也要保持理智，毕竟自己的身体健康最重要，等把身体养好了才能吃更多好吃的。

如果在饮食方面上调节了一段时间之后还是没有好转，那可能就是别的方面的问题，最好的建议就是去医院咨询一下医生，在不清楚具体原因的情况下，最好不要自己擅自用药，可能会产生一些你不知道的副作用，去医院咨询医生，医生会给你对症下药的，遵循医生的遗嘱，好好调理身体。

所以人一定要规律作息，不要熬夜，在家的时候可以给自己多煮一些有营养的汤，还要注意多锻炼，让自己的免疫力加强，就不会经常生病了，所以锻炼身体也是很重要的，有很多的年轻人大多数时候都喜欢宅在打游戏玩手机，卧床太久身体得不到锻炼身体各方面的免疫力也会下降的。

Answer 2

保持良好的情绪，精神要开朗，睡眠要充足，有可能使胃肠功能性紊乱逐渐好转。 也可以吃中药调理。

Answer 3

肠胃不舒服、浑身没力气可以用热水敷肚子，这样会舒服许多。平时要注意不要让肚子受凉，还可以做一些养生粥来养胃，少吃辛辣刺激食物。

Answer 4

没有力气，身上不舒服，就应该跑下步，这样一身热气回来了，就可以很有力气，就可以让肠胃也得到缓解，就舒服了。