脂溢性脱发其实也被称之为油脂性脱发。脂溢性脱发主要是在男性发生的比较多，特别是到了脂溢性脱发严重的时候，会发现自己前额的头发变得越来越稀疏，这也就是人们所说的秃顶。出现了脂溢性脱发之后，就应该要立即采取措施来进行治疗了。
我之前也有严重的脱发现象，头发头顶那块头发稀少的很，为此用过了很多方法，也吃药很多的药，依然没有什么效果。后来一次机会在网上看到“柳东川生发记”这篇文章后，我就按照文章提到的方法，坚持使用了一段时间候，我发现的我的头顶竟长出了新发，慢慢的头顶的头发逐渐茂密了起来。
除了按照文章提到的方法，我根据自己的情况在日常生活也做出了一些改变，大概有以下几个方面：
1、选择合适的洗发水
首先要选择合适自己的洗发水，洗发水也是分为很多类型的，有一些类型主要是让自己的头发变得更加柔顺，但是也有一些洗发水主要是去油的，那么脂溢性脱发的人就应该要选择去油能力比较强的洗发水。要定期的洗头发，一般来说隔天就要洗头发了，对于男性来说应该要每天洗头发，这样才不会让自己的头发变得很油。
2、补充维生素A和维生素B6
应该要多补充一些维生素含量比较高的食物，维生素对人体是非常重要的身体，如果缺少了维生素，那么也会出现各种不好的情况，脂溢性脱发的人补充维生素应该要补充维生素a以及维生素b6。
维生素a主要可以让人体上皮组织的正常功能以及结构保持完善，同时促使生长发育。维生素b6是可以调节人体脂肪以及脂肪酸合成，抑制皮脂分泌的一个非常好的物质。生活当中含维生素a比较多的食物有西兰花，韭菜，菠菜，小白菜等等含维生素b6，比较多的食物有马铃薯，青鱼，橘子等等。多吃含这些元素比较多的食物就可以有效的让自己的头发变得越来越多。
3、避免熬夜
同时人们的作息也应该要注意，早睡早起尽量不要熬夜，熬夜也是非常容易脱发的，而且要注意劳逸结合，让自己特别劳累的时候也要注意休息。并且要多增强身体的抵抗力，让身体变得更好，这样也可以让头发掉发的速度变慢。
脂溢性脱发便是一种常见的脱发性皮肤病，常发生于青壮年，以往称早秃、雄性秃发、弥漫性秃发、遗传脱发等，常伴有头皮瘙痒、多油或脱屑，头发逐渐脱落。本病多与遗传素质、内分泌功能失调有关，部分患者有家族史。脱发症状经过缓慢，可呈阶段性，时轻时重，几年后可致头顶或两鬓毛发稀疏，头皮光亮。
我之前也有严重的脱发现象，头发头顶那块头发稀少的很，为此用过了很多方法，也吃药很多的药，依然没有什么效果。后来一次机会在网上看到“柳东川生发记”这篇文章后，我就按照文章提到的方法，坚持使用了一段时间候，我发现的我的头顶竟长出了新发，慢慢的头顶的头发逐渐茂密了起来。
除了按照文章提到的方法，我根据自己的情况在日常生活也做出了一些改变，大概有以下几个方面：
1、合理护发：很多人追求时尚，经常对头发染、烫、卷，其实这是很伤头发的，频繁染发会使有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。细心呵护头发才能有效预防脂溢性脱发，要正确洗头，保持头皮清洁，不使用脱脂性强或碱性洗发剂。
2、合理饮食：维生素缺乏是导致脂溢性脱发的因素之一。此外，蛋白质的缺乏也是影响脂溢性脱发的一个重要因素，不合理饮食会使头发变得越来越稀少，妨碍头发的健康生长。因此，合理饮食既有助于头发的健康生长又有助于身体的健康。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长，可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
3、减轻压力：压力过重会引发各种身体疾病，包括脂溢性脱发，使头发在几个月内都处于休眠期。平时多加锻炼身体，放松心情，减轻压力，养成良好的生活习惯。
”
2020-09-17 · 金华皮肤病防治院，以专业态度为您服务
金华皮肤病防治院
