Question

如何吃3餐才会瘦

Answer 1

选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。
.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。
.吃到八分饱后绝不勉强再吃。
.吃过东西后，马上刷牙或漱口，多吃苹果，多喝水。
.尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。
.感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。
、药物方面你我建你用牛奶荷叶胶囊这个产品我了解，是个纯中药的，药性非常温和，减肥效果很好
一天都不用再运动节食了，坚持服用一个月，你会有很大的发现，
站到秤上你会怀疑秤是不是坏了！真的，我第一次就经历过，
减肥效果非常的好，最重要的是没有副作用，服用者放心而且轻松！
楼主试试吧。祝你减肥成功！

Answer 2

多吃菜.
少吃点
不要吃太饱
每天做运动吖，如果你连运动都懒得做，那你真的瘦不到了,,
,运动
每天适当做一些时间,
维持一段时间会有效果的,,

Answer 3

我告诉你一个不用节食就可以瘦身的方法，就是饭后喝一杯红莲荷叶茶，少吃油炸的食品，效果很不错，我就是这样瘦的