Question

减肥坚持不下去怎么办？

本人早上喝一碗米粥！中午吃水果晚上8点回到家吃好多水果和蔬菜豆皮！会不会减不下去？？？求减肥经历的小姐姐解答

Answer 1

减脂餐吃了很久了，越来越抵挡不了美食的诱惑了，怎么办，很多人都有这种感觉，给大家几点建议

Answer 2

你好，
很高兴回答你的问题，
看了你的减肥安排，
其实个人觉得并不是很合理。
因为你把肉类和碳水化合物都捡了
每天只吃水果和蔬菜。
而很多水果里面
其实是含有大量的糖分的。
人体摄入大量的糖分，
其实也是很容易发胖的。
而缺少了碳水化合物和肉类。
对身体是有很大的影响的。
其实减肥只要管住嘴，迈开腿。

Answer 3

减肥坚持不下去了是不行的，那不是就前功尽弃了吗？实在困难的时候，可以适当地放宽一点要求，再去坚持，等挺过这一关，再按平时的要求去做。我觉得这个办法是可行的。

Answer 4

减肥是辛苦的漫长的只有合理的饮食习惯和自律的生活方式就会瘦下来，我感觉你的饮食习惯很好但是还的加上合理的体育运动和有氧运动，运动在减肥上是很关键的。

Answer 5

应该可以瘦，你都不吃主食了，但是晚上吃东西的时间最好提前一点，半夜饿了最好也不要吃东西。还要加上运动之类的才可以瘦，并且不容易反弹。