Question

觉得自己控制欲太强

总觉得自己控制欲太强 但不是对每个人 只是对男朋友 我知道也明白彼此应该有自己的空间 但还是想一天24小时待在一起 干什么都喜欢一起
自己一个人的时候不知道该干什么 又不想找朋友玩 但其实和他在一起的时候也是各玩各的手机
觉得自己这样不好 但又控制不住

Answer 1

控制欲强怎么办？如何改正？
至于有人说“把嘴闭上，学会倾听”这种治标不治本的方法我是不赞同的。
要想从根本上解决，首先要明白控制欲强的原因。
控制欲强的原因是不安全感。用通俗的话就是你担心你所关注的事物会脱离你的掌控。
越是担心，那么控制欲越强烈。对于控制欲原因的解释，心理学上有一种叫“被剥夺超级反应倾向”的说法。当你心中一旦有了“对所关注的一件事的掌控感慢慢被剥夺、丢失"，那么你的心里不安全感就越强烈，控制欲就越加强烈。
这就是为什么很多人对于异性也会有强烈的控制欲或者过于粘人，主要就是害怕失去和害怕远离。
解决方式（后面有更加科学的方式）：
让自己承认现实的无常性，即完全的承认任何外在事物都是不可掌控的，你唯一能掌控的只有你自己的想法和行为。当有不安全感或者控制欲强烈的情绪时，试着不带任何批判的安抚自己，承认自己的情绪的存在，观察自己的情绪。
解决控制欲强的方法说白了其实就是不断的去安抚你心中不安的那个”小人"。

Answer 2

没事的，
这不能说是你的控制欲。
反过来思考，
正说明了他在你心目中的位置很重要，
等到你们之间建立起足够的信任，
这种情绪就会慢慢缓解，
所以不要太紧张。

追问

刚开始的时候没这些感觉 每天对他也没有现在这样 那个时候觉得他就是我的 现在时间久了 事情越来越多 感觉 他身边有很多比我更重要的人或者事 总觉得他会慢慢远离我 才老想着和他在一起

追答

嗯，可以理解。但是你越这样，他可能在内心有想法，只是你不知道。如果你换种方式，表现出足够的自信，不再以这种有些无趣的方式对待他，或者局面会扭转。

追问

嗯嗯 明白了

追答

望采纳，谢谢！

Answer 3

在一起的时候可有可无
分开之后会在乎
可有可无是因为他在你身边
在乎是因为他离开了，他不是你的了
他越是离你越远
你越是对他思念
其实你也没那么必须的要拥有他
只是你在下意识的告诉自己你在乎他
如果说
他现在回来了
跟你在一起了
也许你会珍惜会感慨这来之不易
可是没多久你会发现他对你来说还是可有可无
说不定这个时候你的心里又有了另一个人
这不是感情
只是你不知足

Answer 4

我也是这样的。。。

追问

总觉得自己这样是在逼他 觉得对他逼的有点紧 但自己又控制不住老想找他

追答

多和他做爱，发泄彼此的情感，就不会多想了