Question

得了抑郁症怎么办？

Answer 1

抑郁症又称抑郁障碍，是常见的精神障碍，以心境低落、兴趣缺乏、愉快感缺乏为特征，伴有相应的思维和行为改变。

Answer 2

抑郁症这些负能量确实引起了很多心理困扰与痛苦，这里有几个参考方向：
第一，当情绪不好时，可以与朋友或家人做一番倾心交谈，看看能否帮助出谋划策解决目前的现实问题，给支持与鼓励以及陪伴。
第二，通过自学心理学给自我正面的引导，因为只有情绪好了，才能由内而外地好起来；很多时候不会无缘无故不开心，除非经历过去或者现在正经历了创伤事件，所以学会修复创伤。
第三，下定决心接受专业心理咨询辅导，开启与心理咨询师双方信任的阀门；通过多次专业心理技术的辅导，使逐渐化解痛苦；解决心理问题的关键是本人要主动配合与努力，信任咨询师。
第四，若是出现了严重的消极情绪或者控制不了的思维与负面想法，及时在朋友家人陪伴下去医院心理机构做进一步检查明确问题程度，进行专业系统治疗调节。
若出现心理困惑，不要错失调节最佳机会，及时借助朋友，家人，心理专业人士一起面对，那也是对自己人生和心理健康负责任。
当在最痛苦的心理困境里时，很难自我救赎；想要逃出心理牢笼，可以积极配合专业心理咨询，提供更具体详细的资料、根据原因分析、制定适合的咨询方案进行调整。

Answer 3

一定要到正规医疗机构及时就诊。就诊的目的一方面是请医学专业人士判断抑郁的性质和严重程度，另一方面接受正确指导和治疗。在寻求专业化精神心理医疗服务时，应首选各地精神专科医院、精神卫生中心或者综合医院中设立的精神心理门诊。国内一些大城市都有很好的精神卫生中心，如北京、上海、长沙、成都、山东、广州、武汉、昆明等。从药物的更新换代和医疗水平来讲，可以说这些机构丝毫不比国外逊色，完全值得信赖。

几乎所有的疾病都会使人意志消沉，尤其是抑郁症，更容易使人丧失信心。不少抑郁症患者拒绝治疗，认为不可能好起来。其实这种绝望的心情本身也是抑郁症状的表现。根据全世界目前的临床经验，真实情况是，所有的抑郁症都能治好。虽然治愈后抑郁症还有可能复发，但不会长期治不好。所以，在得知自己患抑郁症后，一定要树立信心，积极配合医生治疗。