Question

走路锻炼，怎样才更健康？

Answer 1

走路锻炼是一种最常见的锻炼是方法，饭后百步走活到九十九，走路时间不早太长，20分钟就可以。

Answer 2

走路锻炼，因人而异，一般在饭后半小时左右开始走路，走路频率不能太快或太慢，匀速就行。走路锻炼要坚持，每天做得到就更好，不要一味追求步数，只要微微出点汗，时间在半小时左右即可。

Answer 3

走路锻炼，其实你想一想，以6000步为标准！一定要快步走，反正就是走路带风的那种！那么将近这一小时的步行会给你带来莫大的好处！如果是慢步走的话，起不到这种效果

Answer 4

走路可以锻炼身体，但是要注意方法，首先走路时要大步向前，每分钟70步以上，其次每次要坚持30分钟以上。最重要的是要长久坚持，还有就是注意安全，最好是在小区或者公园，体育场等地方进行，千万不要去马路。

Answer 5

走路锻炼要注意不要走的太多，每天1万步左右就可以了，走的步数太多会有伤膝盖。走步要稍微有一点点速度，但也不要太快太慢，没有效果。