Question

抖音减肥训练营有用吗？准备去湖北一家减肥训练营，有么有一去的

Answer 1

1.减肥训练营肯定有用，大强度大量的运动，严格控制的饮食，肯定能帮助减肥。
2.注意一点，短期的减肥运动效果好，但是脱离固定的场景后，自己不能保证大强度训练和严格控制饮食，这样很容易反弹。
3.所以说，长期看关键要合理控制饮食就好，运动强度逐渐提高，这样长期减肥效果会很好，虽然慢但是效果长久。

Answer 2

抖音减肥训练营有用，但是如果出了运动营，你不控制饮食锻炼的话，一样会反弹。