Question

男生，身高1米78，体重80公斤，怎么减5公斤

Answer 1

学习辟谷吧，免费养生，减肥只是副作用。

Answer 2

身高178cm的人，体重保持在60.5~76kg之间，才算是标准身材。所以你减5公斤是对的。只要每天早餐、中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿(一定要感到肚子饿)，就行了。坚持下来，就可以减肥了。

Answer 3

每天晚上不吃饭 女人的减肥方法 绝对管用

Answer 4

以上数据身材其实也是正常的，不过想减下来所有的方法都离不开6个字，少吃，多动，坚持。其中坚持最重要，早中餐照常吃吧，适当减少晚餐，如果能适应晚餐直接减量，就适应，如果不适应晚餐就不减量，换成低热量的吃，少吃油。吃水煮的减的速度快。然后想快减就每天跑，减的慢的话就是走，最重要的是坚持，坚持。想放弃，想偷懒的时候，你就想，你现在所坚持的每一步都会让你达到你的目标，都会得到回报！望采纳！！！

Answer 5

少吃多运动咯