Question

眼睛近视300度，13岁怎样自己动手恢复

Answer 1

你好，近视分为真性近视和假性近视，判断真假性近视是需要到医院做散瞳检查的。如果是假性近视的话，可能是由于最近用眼过多，眼睛过度疲劳，会出现假性近视的情况，那么你可以通过多休息，眼保健操，多眺望远处等方式改善和恢复。如果是真性近视的话，往往是不可逆的。就像身高一样，身高高的超出了我们的期望值是没有办法变矮的。
如果确诊为真性近视，那需要考虑的方案就是怎样控制度数不长或长得慢一些。像这个年龄是不能够考虑激光手术的，因为年龄较小，度数还不稳定，但是可以考虑角膜塑形镜。这是一种晚上睡觉戴上，早上起来摘下来一天的裸眼视力最好可以达到正常的一个硬性的角膜接触镜。它有两大特点，一个是满足白天不需要戴眼镜就可以视力正常，第二个特点就是它控制度数增长最有效的方法。希望能帮到你。

Answer 2

常用的改善视力的方法有：

一、及时改正不良的用眼习惯。
一旦发现视力下降的时候，一定要查找主要原因，并及时改正不良用眼习惯。只有及时改正坏习惯，才可以阻止视力继续下降的通道。所以，这是非常重要的因素之一。
二、要合理安排作息劳逸结合。
在改正不良用眼习惯的基础上，一定要合理安排作息，做到劳逸结合。要合理的进行安排作息，做到劳逸结合，以确保有充足的睡眠时间，同时也防止了长时间用眼，可以阻止视力继续变差。
三、要适当的参加体育运动。
适当参加体育运动，可以加快眼球周围的血液循环速度，从而提高眼肌的调节灵活度。特别是在参加球类等运动时，视线会随着远近不同距离的目标跟踪运动，可防止视力继续变差。
四、要注意饮食，营养均衡。
日常膳食虽说每天以谷类食物为主，还是要补充蔬菜和水果，做到蛋白质、糖、脂肪三大类营养素合理分配。少吃甜食，多吃紫色的食物。
五、及时的补充视力营养素，建议补充乐睛视力营养素，增强眼睛的抗疲劳能力，降低近视度数。
这是最重要，也是最根本的，近视度数会逐渐降低，年龄越小，越容易恢复。