Question

还能长高多少？

我现在17岁 。162CM。胡须什么的都长了 。 爸爸也就162CM。 还有我哥哥172CM。。 我现在好象没怎么长了 。。而且好象有纵向（不敢肯定） 好多人都说我没的长了 。 我想知道不拍片 。。用生活常识怎么知道还有没有长。。 如果能，该怎样发挥到最好的高度。。 能不能我168以上？

答的好有加分。！！真的很谢谢的。。很急！！！
我喉结突出 .好象有那么长时间没长了 很早就SY频繁；

Answer 1

　　你这样的情况，你先要知道你还能长高嘛，你可以看看你的喉结是不是已经非常尖锐突起了。还有你这几年来在学校体检时都长高了多少？最好是能去医院拍下片子，看下骨骺线是否愈合（一般这种事情，都是不敢做的，因为怕结果。但如果你是真想知道的话就去拍吧）。
　　当你清楚了你的生长状况之后，你便可以开始新的计划了。
　　1：还能生长
　　这时，你得拥有良好的饮食习惯，一般助长高的事要钙和维生素D，含钙的食物：雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。 这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。
　　接着就是要多吃动物骨头，牛肉，鱼肉，虾和蟹，豆制品等。
　　还有要好钙的话，晚上9:00—10：00喝一杯牛奶。
　　维生素D的话，你只要别偏食，多吃蔬菜水果都能行，再多出去运动运动，晒阳光也能有助于维生素D的吸收。
　　晚上得早点睡，房间不可太封闭，睡眠要好，必要杯打扰，一般像你这样还是要读书的吧，那么晚上11.00—早上6:00应该足了。
　　多运动，能有助于长高的运动有：篮球（NO.1），游泳，排球等，主要是你别懒惰，多出去运动，而且篮球是一项非常好的运动，你一定会喜欢上它的。
　　2：当你不能再长高时。
　　没办法了，身高就这样了，但是生活依然要继续啊，身高不足也没关系的。
　　人要有自信，要有由内而外的自信，不要因为身高自卑。好好读书，以后上个好大学，找个好工作，钱赚的多，人也要做得好，那么你的生活一定会更加精彩的。
　　最后祝你能长到你理想的高度。

Answer 2

看了这么多的回答，觉得好笑那

我曾经也被长高这个问题困扰了许久

记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高

就老寻找长高的方法

我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心

但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴

并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米

我现在23岁，185，我也满意了

在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

朋友，祝你能长到自己理想的身高！ 加油吧！~

believe in yourself！！

Answer 3

我15周岁。183厘米
我爸175 我妈158 我哥174
我家人说我个子长的高的原因有两个
1：小时候我体质弱 经常喝 龙牡壮骨颗粒 然后 喝的很多。 不知道可是那些营养 全都放在现在长个子上了
2：每天必备 一斤纯牛奶 早上一袋半斤装的 就那种 蒙牛 伊利的半斤装牛奶 晚上一袋
经常在网上 看那些人说 我天生没有一点运动细菌。。。
我天生不爱运动。。。身边的朋友 都打篮球 运动啥的 就我自己不运动 但我却是最高的 但他们说 打篮球啥的 有助于长高 也许是真的
对了 LZ 你天天做梦的时候 有没有 梦过 自己飞的 梦
听人说 梦过这样的梦 说明 你在长个子。
我只提供这些 希望能帮到你。

注意 重点是 每天必备的牛奶。

还有 估计我SY 比LZ还频繁
我从小学毕业 就开始了 小学毕业大概160 现在初中毕业 183

Answer 4

只要你每天都要坚持打篮球 高诉你其实还是心态 身高这东西不能急哈 你要放宽心`别有不良的行为习惯太多`比如SY`很伤身体``睡眠也是一个重要的因素`要保证每天睡8小时左右`````````早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好错补充些营养 ````在下午下课的时候去打下篮球`星期天早上也起来打下篮球 `能做到这样 就很完美了``` ``这样做就能到理想身高 `这个是我总结出来的方法 绝对不是复制 是不是在生长期间你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都长一点 在这期间最好不要急噪 真的 你如果每天都去量..我告诉我的经验 有时候我睡觉起来去量 发现高了一点我很开心..然后到下午又去量发现又矮回来了就很失望..就会影响情绪 对长高也不利..我告诉我的经验 ..有时候量很高 不包裹睡觉起来就量 然后下次再量 又变矮 心理又不平衡 这是真的 所以尽量不要去量 让自己都有好心情 多锻炼 让身高自然的长 说不定下次学校量身高的时候你就发现自己长高了很多 ... 总归一句话..多运动 多补充营养 尽量多吃 别让自己饿肚子 别熬夜...生活规律 不挑食 尽量少吃垃圾食品 绝对OK 心情绝对是曾高大 法宝 良好的心态绝对对自己生长很有利 ..如果是19岁以后的朋友 更加要注意饮食 别熬夜 尽量远离烟酒 一句话 这时候要象多长 只要靠多运动 我还是一样 只推荐打篮球..如果是父母都差不多高的.你会发现经常打篮球的孩子 肯定比那些不喜欢运动的篮球 要长的高 要更活泼 更聪明 - -!
以上都是自己总结..绝对根据经验来的 请大家别复制``

Answer 5

现在还能张，多吃的利于长高的事物吧，至于能不能长到168以上，你粗略的算算，如果在此区间里，就有长到的空间。CMH法计算男孩=（父身高+母身高+13）/2±8CM ，但经国内部分地区验证，证明FPH法更为准确、合理，因而目前已经替代前面所说的CMH法。
FPH法的公式是：
男孩=45.99+0.78×（父身高+母身高)÷2±5.29CM
这里需要提醒注意的是:①计算公式是经过统计学处理后得出,只有约95%的正常人在此范围内,不一定人人能达到；②计算出的中间值后面还有±5.29CM，也就是说可能高于或低于中间值；③遗传身高只是完全正常人应该达到的成年身高范围，不代表所有孩子都能达到。④预测成年身高最准确的方法是通过准确评估骨龄后预测。

Answer 6

多运动，肯定还能长，俗话说二十三窜一窜，你还年轻着呢