我自己本身是近视眼,所以对于孩子的眼睛比较注重,近视眼对于一个人的生活工作都会造成一定的影响,所以一定注重孩子的眼睛问题。
1、电子产品的危害
现在电子产品对于人们的危害简直无法形容,人们离开手机电脑无法生活,也寸步难行。无论走到哪里,到处都是低头看手机的人们。现在的孩子也都被这些电子产品所迷惑,千方百计找个机会就拿起手机玩。
在接孩子放学的时候,听着一年级的小学生讨论的问题都是关于游戏的,我一脸愕然。有个家长说儿子放学的时候,同学塞给了儿子一个纸条,打开一看,是那个同学的游戏账号,约好回家以后一起打游戏。不禁打个寒颤,孩子的生活中都被游戏充斥,孩子们的未来在哪里?
2、家长的以身作则
现在不要说孩子,我们作为家长是否起到了一个很好的带头作用了呢?很多家长回家没有什么活动,就是直接窝在沙发上看手机。
一个朋友埋怨老公不管孩子,我问她:“你老公下班以后干什么”他的回答就两个字:“手机。”曾几何时,手机变成了很多人亲密的朋友,剥夺了很多人和家人孩子一起活动亲密的时间。这样的家长,自己都不以身作则,能给孩子起到什么好得带头作用呢?
3、缺乏耐心的陪伴
和朋友一起聚餐,每个人两个孩子,孩子们打闹玩耍是很正常的事情。朋友嫌弃孩子们闹腾,就把手机平板统统拿出来,扔给孩子们,一下子孩子们都安静下来。
此情此景,时时刻刻发生在我们身边。现在的家长变得很没有耐心,原本是给孩子们的耐心陪伴,却被一些伤害孩子的电子产品替代。如果你带着孩子去户外玩耍,他们在大自然尽情玩耍,怎么还会想到打游戏?如果你带着孩子去爬山,领略大自然的美景,他们怎么还会沉迷游戏?
远离电子产品,不是光控制孩子,而是要从家长做起。
中小学生近视是件让人很痛心的事情。小小年龄就戴上眼镜,看东西眯眼,世界从此蒙上一层阴影,也难怪家长重视了。为了预防中小学生近视,让我们先来了解一下中小学生容易近视的原因何在。
1、遗传因素。遗传因素有多因子遗传、单因子遗传和隐形遗传。一般说来,低度近视眼是多因子遗传,高度近视眼是单因子遗传,病理性近视眼是隐性遗传。不过,遗传因素引起的近视毕竟只占少部分。
儿童近视的内因主要是发育因素和遗传因素两种。
1、发育因素:婴儿因眼球较小,故均系远视,但随着年龄的增长,眼轴也逐渐加长,至青春期方发育正常。如发育过度,则形成近视,此种近视称为单纯性近视,多在学龄期开始。一般都低于6.00D。
2、遗传素质:近视眼有一定遗传倾向,已被公认,对高度近视更是如此。但对一般近视,这一倾向就不很明显。有遗传因素者,患病年龄较早,多在6.00D以上。但也有高度近视眼者,无家族史。高度近视眼属常染色体隐性遗传,一般近视眼属多因子遗传病。
3、先天性。很少人在出生时就有近视眼,但也有极少数为先天性的。
儿童近视眼的内因介绍还需要注意:人的眼球发育一般到20岁左右才能停止发展,而幼年时进展很快,至15~20岁时进展更速,20岁以后开始减慢,这类近视常高于6.00D,可到20D~25D或30D。这种近视称为高度近视或进行性近视或病理性近视。
2、看书姿势不正确,照明光线过强或过弱,长期眼疲劳、睡眠不足等因素都会导致中小学生近视。
3、营养不良、饮食不均衡。
营养不良的婴幼儿可过早出现正视化,从而容易发展成为近视眼。而均衡的饮食对中学生的发育起着十分重要作用。研究发现,中小学生近视眼患者在蛋白质,脂肪,维生素B1、B2和C,磷,铁以及胆固醇等方面的摄入量都明显低于未近视的中小学生。
【遗传因素】
如果父母双方均为近视的话,那么孩子患近视风险是父母均不近视者的1.5倍以上。
【长时间近距离用眼】
孩子们课业负担比较重、压力大,近距离用眼时间长,加上孩子的握笔、坐姿不对,让眼睛压力很大。
而且现在电视、电脑、智能手机几乎成为人人离不开的“伙伴”,长时间近距离看电子屏幕的时间延长,导致眼压增加、眼轴变长,从而导致近视。
【户外运动不够】
研究认为,增加户外运动可使视网膜受光照时间增多,光照刺激利于视网膜合成和释放多巴胺,使眼轴缩短,从而防治近视。而学生和上班族户外运动时间往往不足。
【饮食不合理】
吃甜食过多、吃粗粮太少、长期偏食挑食、爱吃油炸食品的人,近视患病率明显高于饮食合理者。原因可能是,上述饮食习惯会使维生素B1、钙等微量元素缺乏,从而影响眼球正常发育。
常用的治疗儿童近视眼的方法有:
一、及时改正不良的用眼习惯。
一旦发现视力下降的时候,一定要查找主要原因,并及时改正不良用眼习惯。只有及时改正坏习惯,才可以阻止视力继续下降的通道。所以,这是非常重要的因素之一。
二、要合理安排作息劳逸结合。
在改正不良用眼习惯的基础上,一定要合理安排作息,做到劳逸结合。要合理的进行安排作息,做到劳逸结合,以确保有充足的睡眠时间,同时也防止了长时间用眼,可以阻止视力继续变差。
三、要适当的参加体育运动。
适当参加体育运动,可以加快眼球周围的血液循环速度,从而提高眼肌的调节灵活度。特别是在参加球类等运动时,视线会随着远近不同距离的目标跟踪运动,可防止视力继续变差。
四、要注意饮食,营养均衡。
日常膳食虽说每天以谷类食物为主,还是要补充蔬菜和水果,做到蛋白质、糖、脂肪三大类营养素合理分配。少吃甜食,多吃紫色的食物。
五、及时的补充视力营养素,增强眼睛的抗疲劳能力,降低近视度数。
这是最重要,也是最根本的。建议服用乐睛视力营养素,温水冲服,坚持服用一段时间,孩子的近视度数会逐渐降低,年龄越小,越容易恢复。
2019-06-24