跑步膝盖疼怎么办？
6个回答
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患者膝盖有疼痛感，有可能是膝关节的关节炎或者骨质增生引起的。建议：你平时可以对患处热敷，促进血液循环，同时不可过度运动，要注意多休息。若情况严重，患者可以去医院通过X光等检查方法，确诊病因。
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跑步膝盖疼可以是因为:
1你跑前没有进行很好的拉伸，然后就开始跑了。
2跑步里程太长
3跑鞋不合适
4跑后没有拉伸，放松。
5跑后没有足够的时间恢复，膝盖造成磨损。
1你跑前没有进行很好的拉伸，然后就开始跑了。
2跑步里程太长
3跑鞋不合适
4跑后没有拉伸，放松。
5跑后没有足够的时间恢复，膝盖造成磨损。
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如果跑步膝盖疼，有可能是姿势不对，先纠正下姿势；
如果姿势没有问题；尝试补钙试试。
期间可以用护具；护具能有效的防护！
髌骨带也可以！这样会改善不少！
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期间可以用护具；护具能有效的防护！
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