减肥必须要去健身房吗
现在有点纠结要不要去健身房,但是又怕被骗,感觉在健身房有专业指导可以减肥不踩雷,有点纠结,要不要去...
现在有点纠结要不要去健身房,但是又怕被骗,感觉在健身房有专业指导可以减肥不踩雷,有点纠结,要不要去
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6个回答
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看自己啊
去健身房有人监督
有人一起锻炼就比较勤快
如果不去健身自制力不好的容易有头无尾
看你自己吧
去健身房有人监督
有人一起锻炼就比较勤快
如果不去健身自制力不好的容易有头无尾
看你自己吧
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不一定每天都要去健身房,可以去周围的公园跑步,现在的公园都会有健身器材,同样能够达到健身的效果。想要减肥,还要注意合理饮食,也不一定非得在健身房。
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去不去,首先有明确目的。如果是减肥,一开始可以不去健身房。先调节自己的饮食结构。然后养成健身习惯,再去健身房也不迟
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一套非常有用的训练动作,能减肥也能练腹肌!
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室内减肥推荐跳绳操
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