Question

腰痛怎么缓解?

Answer 1

腰疼是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症,既是多种疾病的一个症状,又可作为独立的疾病,可见於现代医学所称之肾病,风湿病,类风湿病,腰肌劳损脊椎及外伤等疾患.腰疼的病因多为感受外邪,,肾虚精亏,年老多病,闪挫跌扑,气血淤滞所致.

民间治疗各种腰痛的验方有：

1：处方：当归12克,苏木,桃仁,地龙各9克,官桂,麻黄,黄柏,甘草各6克.

用法：水煎,日1剂,饭前分服2次,15天为1疗程.

疗效：服药2疗程,治愈率达92％

2：处方：制首乌180克,苡仁20克,白酒750毫升.

用法：药浸酒内15天,去渣取液,每服30毫升,日2次.

疗效：用药1－2剂,有效率为82.5％

Answer 2

经常坐着学习工作，腰疼了？教你一招缓解腰疼，超简单哦。

Answer 3

久坐腰椎又酸又痛，按压这里3分钟，有助缓解胀痛，放松腰椎。

Answer 4

侧卧是我们日常比较常用的一种睡觉的姿势，对于腰痛的人，最适宜的就是采用侧卧的睡姿，可以在两个膝盖的中间夹一个小的枕头，这样可以帮助我们保持好后背的姿势。如果一定要仰卧，则要在膝盖的下面垫上一个小的枕头。避免趴着睡，在驾驶的时候可以将座位适当的往前移动，这样可以减少因为开车的时候身体前倾，方向盘加重腰部的负担。
此外长途开车最好能够在中途适当的进行休息，稍微活动一些僵直的腰部是有好处的。如果需要捡东西的时候最好能够蹲下去捡，这样可以减少腰部的受力，此外在抬重物的时候也要避免抬过重的物品，要让足部尽可能靠近躯干，这样才能避免意外受伤，同时也能很好的保护腰部。