为什么吃的很少依旧瘦不下来？
想要瘦下来吃的少是一方面，但是重要的还是要进行合理的饮食和有规律的运动，不仅仅是吃的少就能瘦下来。
一般体重非常大，BMI指数很高的人单纯的通过吃的少可能会有一点瘦的效果，但是这也只是一小部分，如果想要继续瘦下来，单纯靠每顿都少吃是很难达到的。所以想要瘦下来是需要坚持合理的饮食以及有规律的运动才能够达到效果。
想要瘦下来的人在饮食上吃得少也是需要科学配比的，每天的早餐午餐晚餐最好多设定一定的量，以及合理的规划，一定不要暴饮暴食，吃一些高热量的食物。虽然每顿吃的很少，但是都吃一些高热量的食物，也是无法达到效果的。所吃的食物只要保证身体的正常运行即可。
同时一定要每天坚持做一些有氧运动，只有运动才能消耗掉所吃的东西以及身上的脂肪，从而达到减肥的效果，并且能够练出完美身材。最好是去健身房，选择一些器械运动，练一些肌肉或者是跟随课程，做一些有氧运动。
冬天了难道不应该留点肉肉保暖吗？这是个玩笑哦，但是也说明了冬天不好瘦身。
能不能瘦在于能不能消耗脂肪，而能不能消耗脂肪不在于吃的多不多，而在于能不能让身体达到消耗脂肪的地步。在我上生理学时学到人体消耗能量是有固定顺序的。一般最先消耗的是身体里的糖分。肌肉最先消耗的当然是糖原了。糖原又分为肌糖原和肝糖原。糖原是最直接的形式，可以直接利用，当然它不是很多。人体能直接用的最重要的糖类也就血液中的葡萄糖。
当身体中可以利用的糖利用完了之后身体才开始消耗脂肪。脂肪是身体的储能组织。也兼具保暖也保护作用，同时也是身体的减震机制。
身体消耗完脂肪后则会消耗蛋白质。也就是身体开始消耗自身了，身体的肌肉会被身体自己消化掉。但是这要在饿了好久之后才会发生，一般人是不用担心的。
所以，吃的多少与瘦不瘦无关。而能量的消耗补充比，才与瘦不瘦有关。如果能在吃的少的基础上，匹配上足够的运动。这个运动最好是有氧运动。无氧运动难以持久，很快就会肌肉酸痛。当运动量足够，吃的还少，那脂肪就只有被乖乖消耗啦。
