为什么吃的很少依旧瘦不下来？
吃的很少没有达到基础代谢热量，身体会认为你有危险，会降低你的基础代谢率的，结果是自己辛苦然后等你稍微恢复饮食，就会马上迫不及待的把你所吃的全部转化成脂肪储存起来。
所以节食减的是原来身体的营养，是肌肉，是水分。而肌肉发挥的作用太大了，它才能够帮你减重。肌肉与脂肪体积比是1:7啊。
应该网上了解一下三大营养素吧，科学减重又轻松又健康。
有很多的人明明吃得很少，却依旧瘦不下来，这主要包括以下几个方面的原因：第一个原因就是体质的问题，也就是说他属于那种易胖的体质，喝水也长肉。第二个原因就是他没有使用正确的方式来进行减肥，比如说，他平时在吃饭的时候吃的很少，但是零食确实没有少吃。第三个原因就是他没有结合运动来进行减肥，虽然吃的少，但是动的也少。
就像我认识的一个亲戚，也就是说我叔叔的女儿，我应该叫她为堂姐才对。她平时在家里的时候很少吃饭，通常都是直接中午的时候吃饭晚，晚上直接不吃。但是却是她们家里最胖的一个人，她的弟弟和妹妹每顿饭都有吃，却仍然比她瘦。但是我可以从她的朋友圈里发现：她平时总是喜欢跟朋友出去各种聚会，各种吃香喝辣。也就是说，她虽然在吃的次数方面比较少，但是每一次吃的量都不少。同时，她总是喜欢在自己的房间里储备各种零食，而零食是最容易使人长胖的一种食品。
体质的问题吧，有人是易瘦体质，很轻松就能减肥，大吃大喝都没问题，只要人家想瘦总能瘦下来，可有人是易胖体质，就是喝口水就能增肥的体质，吃的少又怎么样，吃东西就会变胖，难不成还不吃东西吗？
减肥不能靠节食的，每天饿的头晕眼花的，工作时也不在状态，很不容易瘦下来，可就算是掉了两三斤的肉，哪天饿的受不了多吃了点东西，就会反弹回来，甚至比以前更严重。
真正能减肥成功的人决不是靠节食，而是运动，科学的减肥，才不让自己饿肚子呢，多难受啊，每天按时吃饭，不需要吃太饱，七分饱就行了，喝点水，精力满满的，每天做做运动，跑跑步，总是会瘦下来的。
我的表妹人长的很漂亮，就是身材圆圆的，她励志减肥，每天也是吃很少的东西，坚持了半个月也没有减下来几斤，倒是体会到了肚子饿的感觉真的非常难受，她就不节食了。
每天坚持跑步，虽然也就一小会儿，她还从抖音上看到了很多减肥的小运动，每天做着，精神劲儿也挺足，功夫不负有心人，她减肥成功了呢，她很激动的和我说她减了十几斤呢！
虽然她现在又吃回来了，可毕竟她也是辉煌过的，所以想减肥还是不能靠节食，运动起来才是王道。
